Gemma Massó – Hatha Ioga Empordà

El Hatha Ioga és un mètode simple, però poderós per alliberar tot el potencial del cos i la ment. Les tècniques que proposa el Hatha Ioga per equilibrar els dos pols oposats (energia femenina i masculina) són les pràctiques d’asanas, bandhas, mudras, pranayamas, relaxació la meditació.

A través de jocs, contes o històries ensenyem asanas (postures de ioga), practiquem pranayamas (respiració) i Shavasana (relaxació) que ens ajudin a assolir tots els grans beneficis d’aquesta pràctica mil·lenària. Incorporant poc a poc ioga a l’educació.

Les classes particulars de ioga són una oportunitat de tenir una atenció totalment personalitzada, són sessions totalment “a la carta”.
També pots ajuntar-te amb algun amic i fer classe en grup reduït.

La dona embarassada està passant per una experiència increïble i crec (creiem) fermament que el ioga és una eina perquè aquesta vivència sigui encara més inoblidable.

La pràctica de ioga post part amb nadons t’ajuda a escoltar el cos, les teves necessitats físiques i emocionals i a fer més estret el vincle amb tu i el teu nadó. Aprendràs a exercitar el cos durant el post part amb seguretat i amor junt amb el teu nadó.

En temporada d’estiu ofereixo sessions de pàdel ioga en diferents platges, cales i campings de l’Empordà. Aquesta activitat consisteix en la realització de diferents asanes del Hatha ioga tradicional sobre una taula de surf i envoltats d’un entorn excepcional.